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今日もお肉は１５０ｇ食べた

お肉食べていますか？私はほぼ毎日お肉食べています。プロテインとアミノ酸も毎日飲んでいます。毎日毎食気にしながら食べているのはタンパク質で、タンパクが無い食事は一回でもしないようにしています。なぜなら老化するから・・・続きを読む “今日もお肉は１５０ｇ食べた”

なんと3年間もこちらのブログを更新していませんでした。何をしていたんでしょうか？今は2025年５月12日です。美容ネタ、アンチエイジングネタをため込んでいましたので、これから放出していきたいと思います。ご無沙汰していま続きを読む “3年ぶりの私です！”

写真は伊豆下田へ2年前に旅行した時の丁度いまごろに咲いていた寒桜です。また行きたいですね～！美肌とストレスの関係は密接です。美肌にはストレスが大敵なんですが、最近、私はとっても家庭の事情で頭を悩ましていることがあって続きを読む “ストレス時の美肌術あります！”

体型の崩れはすでに４０代から始まっていて、６０代ともなると、見た目でその崩れ具合はすぐに明らかです。人生１００年と言われいる昨今は６０代はまだこれから４０年近く人生が残っているのです。年齢による体型変化図を見ると６０代続きを読む “体型と姿勢崩れにストップを！”

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします！今年のお正月2日は歌い初めをライブハウスの原宿クロコダイルでしてきました。写真はその時の歌い切った後の最後のどや顔の私です。何を歌ったかと言うと　「君は薔薇続きを読む “2022年は全力パフォーマンスで幕開け”

今から４０年前に母が愛用していた化粧品は資生堂でした。自分ではなかなか買えなくて（当時の私にはハイブランドで高額でした）、母に頼んで一緒に買ってもらった記憶があります。すごく嬉しくて大事に使っていました。資生堂は憧れのブ続きを読む “40年ぶりの資生堂コスメに★５つ”

６０代になると運動してもなかなか筋肉がつかなくなってくる。今日のブログは運動さえやめてしまったとか、やりたくないという人向けの記事ではありません。日々ウオーキングをしているとか、筋肉を落とさないためや、さらに筋肉量をアッ続きを読む “60代の「筋肉枯れ」　ウオーキングだけではダメ！”

この本のタイトルは私が常々講演会でつぶやいていたワードから編集者と何回かミーティングの結果決定したものです。絶賛発売中です！健康にいい常識に「野菜たっぷりたべましょう！」というのがありますよね、これ年代別に言う必要があ続きを読む “60代　やってはいけない食事とは！”

今日は時間もあったので行きつけの美容院でカラーリングとヘッドスパをしてもらいました。美容院帰りの私の写真を一枚撮りました。こんな感じです。まさに無修正の生写真です。私のかかりつけの美容院はもう２０年以上同じ美容院へ行続きを読む “ヘッドスパでリフトアップ＆美肌効果を実感しました！”

9月15日発売されたSHU UEMURAの新しいリップ　ルージュアンリミテッド　キヌサテン全２５色の中から私が予約して購入したのがこの2色のリップです。キヌサテンとネーミングされている通り、シルクのような滑らかさと、続きを読む “秋の新色リップ買いました！SHU UEMURAベージュ系とワイン・ピンク系の2色”